Intervention IFSI d'Alençon Jeudi 5 Juin

Publié le par Jacques

Intervention IFSI d'Alençon Jeudi 5 Juin

7 personnes : Stéphane et Mireille ( des aidants entièrement bénévoles et non touchés par la maladie) , Malik (neurostimulé), Jean (aidant) et Colette (malade) , Jacques (malade) et moi (aidant) interviennent à l'école d'infirmières d'Alençon pour échanger sur la maladie de Parkinson.

  • un premier temps sur la maladie en général : passer le DVD sur la maladie, puis un échange questions réponses 45 MINUTES
  • un deuxième temps sur l’opération( documents Malik) puis échange questions réponses. 45 MINUTES
  • un troisième temps les différents rôles soignants, aidants,.....45 MINUTES

INTERVENTION durée 2h30 environ

Intervention IFSI d'Alençon Jeudi 5 Juin

Randonnée réussie, ambiance conviviale, que du bonheur!

Publié le par Jacques

Randonnée réussie, ambiance conviviale, que du bonheur!

A 10H chacun arrive petit à petit, une vingtaine de participants pour le GPO! pour une première initiative nous sommes très satisfaits, cette activité nous a permis de:

  • faire mieux connaitre l'association sur le secteur d'Exmes qui est le siège social de l'association
  • ouvrir un peu plus nos échanges envers les non malades
  • que nos malades soient entourés de plus jeunes et notamment d'enfants afin de rompre l'isolement quotidien
  • accepter l'aide d'une autre association pour toute l'organisation de cette journée : le choix du parcours, l'installation des tables, l'apéritif offert par le Comité des Fêtes, que nous tenons à remercier pour son extrême gentillesse

Nos adhérents ont pleinement profité du soleil de cette journée en participant aux jeux l'après midi!

Un petit groupe a tenté la grande marche avec réussite, un autre la petite marche du tour d'Exmes avec visite de la chapelle, de l'église et de l'exposition sur Exmes à la mairie. Chacun a apprécie le cadre naturel de ce beau village.

L’après-midi, nous avons un guide tout particulier : une magnifique chèvre!

Comme en témoigne le diaporama ci-dessous, un très bon souvenir!

Randonnée à Exmes : le belvédère, point de vue magnifique et repos, un circuit de petits chemins très agréables, la maison miniature,la chapelle repos et détente....Le pique-nique, les jeux...,Randonnée à Exmes : le belvédère, point de vue magnifique et repos, un circuit de petits chemins très agréables, la maison miniature,la chapelle repos et détente....Le pique-nique, les jeux...,Randonnée à Exmes : le belvédère, point de vue magnifique et repos, un circuit de petits chemins très agréables, la maison miniature,la chapelle repos et détente....Le pique-nique, les jeux...,Randonnée à Exmes : le belvédère, point de vue magnifique et repos, un circuit de petits chemins très agréables, la maison miniature,la chapelle repos et détente....Le pique-nique, les jeux...,Randonnée à Exmes : le belvédère, point de vue magnifique et repos, un circuit de petits chemins très agréables, la maison miniature,la chapelle repos et détente....Le pique-nique, les jeux...,Randonnée à Exmes : le belvédère, 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Randonnée à Exmes : le belvédère, point de vue magnifique et repos, un circuit de petits chemins très agréables, la maison miniature,la chapelle repos et détente....Le pique-nique, les jeux...,

JOURNEE AMITIE Cinéma le jeudi 15 mai

Publié le par Jacques

JOURNEE AMITIE Cinéma le jeudi 15 mai

Le TROISIÈME JEUDI de chaque mois la journée cinéma

  • Repas à partir de12h au Bistrot de l’abbaye à Argentan 14H30 séance cinéma

La prochaine JEUDI 15 MAI Film Qu’est-ce qu’on a fait au Bon Dieu ?

Rires assurés : Claude et Marie Verneuil, issus de la grande bourgeoisie provinciale, sont des parents traditionnels. Mais charité chrétienne avant tout, ils se sont toujours obligés à faire preuve d'ouverture d'esprit. Quand leurs filles chéries ont pris l'une après l'autre pour époux des hommes d'origines et de confessions diverses, les pilules furent bien difficiles à avaler. Mais pour rien au monde ils ne s'avoueraient racistes... d'ailleurs ils ne le sont pas, c'est contre leurs valeurs !

Leurs espoirs de voir enfin l'une d'elles se marier à l'église se cristallisent donc sur la cadette, qui, alléluia, vient de rencontrer un bon catholique.

Ensuite tous les jeudis : le 19 juin – 17 juillet – 21 aout – 18 septembre- 16 octobre – 20 novembre – 18 décembre

JOURNEES AMITIE dates à retenir

Publié le par Jacques

  • Troisième Journée : En septembre lors de la cure thermale

nous pouvons nous retrouver au

Casino de Bagnoles de l’Orne,

autour des curistes

  • Quatrième Journée

VISITE DE L’USINE BOHIN Le Bourg (face à la Mairie)

61300 SAINT-SULPICE-SUR-RISLE près de L’AIGLE

Repas à l’ HOTEL DU DAUPHIN Place de la Halle 61300 L'Aigle

  • Les Journées Cinéma à Argentan :Le TROISIEME JEUDI de chaque mois la journée cinéma

Repas à partir de12h au Bistrot de l’abbaye à Argentan 14H30 séance cinéma

La prochaine JEUDI 15 MAI Film Qu’est-ce qu’on a fait au Bon Dieu ?

Deuxième journée d'amitié visite de la mine de fer Samedi 14 Juin 2014

Publié le par Jacques

Deuxième journée d'amitié visite de la mine de fer Samedi 14 Juin 2014

VISITE DE LA MINE DE FER LE SAMEDI 14 JUIN

Repas en ferme auberge le midi,

Visite du musée l’après-midi

Pour plus de renseignement suivez ce lien :

http://www.saintgermainlevasson.fr/museedelaminedulivet.htm

Les visites sont guidées par d’anciens mineurs ou d’anciens sidérurgistes qui ont préservé leur outil de travail et leur histoire dont l’immigration polonaise. Nous pénétrerons à l’intérieur des galeries reconstituées, l’immersion dans les chantiers miniers est totale, mais sans risque ni difficultés, elles dévoilent un siècle d’histoire minière au travers de la mise en valeur d’un important matériel de toutes époques utilisé par les Gueules Rouges, le nom désignant familièrement les mineurs de fer.

La salle des pendus (le vestiaire des mineurs) est particulièrement surprenante, elle a la particularité d’être la dernière de la région à demeurer dans son état d’origine. Une fois revenu au grand air, nous pourrons voir diverses salles d’expositions très intéressantes.

Première Journée d'amitié 18 mai 2014 Randonnée à Exmes

Publié le par Jacques

Première Journée d'amitié 18 mai 2014 Randonnée à Exmes

MARCHER POUR LE PARKINSON à EXMES

En partenariat le Comité des fêtes d’Exmes et le GPO ( Groupement des Parkinsoniens de L’ORNE) proposent une randonnée à EXMES LE DIMANCHE 18 MAI avec inscription gratuite.

A la demande du GPO qui avait envie de faire mieux connaitre la maladie et qui ne pouvait organiser seul ce genre de manifestation, le comité des fêtes d’Exmes qui pratique régulièrement ce type d’activité a accepté de partager son expérience : le Rendez-vous est à 10H Place de l’Eglise et le départ de la randonnée est à 10h30 tous ensemble, pour le GPO juste le petit tour d’Exmes, visite de la chapelle ST-GODEGRAND - STE-OPPORTUNE (en voiture) pour le comité des fêtes d’Exmes une randonnée Le Pin au Haras.

Le petit parcours est accessible à tous les malades et ouvert à tous, c’est une autre façon de se rencontrer.

Chaque équipe se retrouve pour le pique-nique s’il fait beau dehors coté soleil de l’église ou sinon dans la salle de la mairie, chacun apporte son pique-nique.

Ensuite Apres midi jeux : pétanque, belote, et autres.....

Le GPO tiendra un stand pour présenter des documents sur la maladie.

Pour tous renseignements pour le GPO Jacques fortin 02 33 39 97 12 http://www.parkinson-orne.org

Première Journée d'amitié 18 mai 2014 Randonnée à Exmes

Parkinson : les aliments miracle

Publié le par Jacques

Parkinson : les aliments miracle

Parkinson : les aliments "miracle"

Thym, propolis, yaourt… Certains aliments peuvent être très précieux en prévention de la maladie de Parkinson ou quand on en souffre déjà. Liste de ceux à mettre au menu régulièrement avec Patrick Wolf, hygiéniste nutrithérapeute.

Fruits rouges : -40% de risque de Parkinson

Des scientifiques* ont montré que les personnes consommant régulièrement des fruits rouges voyaient leurs risques d'être atteints de maladie cérébrale comme Parkinson diminuer de 40%. Les flavonoïdes antoxydants présents dans les fruits rouges permettraient de lutter contre l’attaque des radicaux libres sur le cerveau.

En pratique : Consomme régulièrement des fruits rouges."La fraise, la myrtille, la framboise, l'airelle, les baies de sureau et la canneberge, le mélange de ces six baies, possèdent encore plus de pouvoir microbicide par un effet de synergie" précise Patrick Wolf.

Misez sur le cumin, la propolis et le thym !

A cause des toxines qu'elle produit, l'helicobacter pylori (une bactérie à l'origine de plusieurs maladies gastriques) pourrait causer des dommages cérébraux responsables du développement de la maladie de Parkinson.

En pratique : Pour contrer cette bactérie, Patrick Wolf recommande de miser sur les épices : "Des expériences* ont montré in vitro que le cumin, la propolis, mais aussi l'origan et le thym peuvent inhiber le développement de l'hélicobacter pylori."

Les yaourts importants pour les Parkinsoniens

Manger des yaourts peut être bon pour les personnes malades de Parkinson. Pourquoi ? Parce qu’ils contiennent des micro-organismes capables de combattre l’helicobacter pylori, une bactérie responsable d’infections gastriques à laquelle les parkinsoniens sont beaucoup plus sensibles.

En pratique : Patrick Wolf recommande la consommation de yaourt contenant des quantités identiques des ferments suivants : le lactabacillus acidophilus (type La5) et le bifidobacterium lactis (type 12Bb).

Du foie pour améliorer les capacités motrices

Parce qu’il est riche en vitamine B2 (ou "riboflavine"), le foie est un aliment à ne pas négliger quand on souffre de Parkinson. Une étude brésilienne* menée sur plus de 30 sujets a montré que les patients atteints de la maladie de Parkinson avaient une déficience en vitamine B2. 19 d’entres eux ont reçu quotidiennement trois doses de 30mg de riboflavine tout en supprimant la viande rouge de leurs repas. Au bout de trois mois, leurs capacités motrices s’étaient améliorées. Même si cette étude a été critiquée, pour Patrick Wolf, "en présence de la maladie de Parkinson, il est tout à fait justifié de consommer des aliments riches en vitamine B2 car cette vitamine assure un bon métabolisme de la vitamine B6". Une autre vitamine nécessaire à la synthèse des neurotransmetteurs.

Romarin, un remède naturel anti Parkinson

La maladie de Parkinson favorise les problèmes gastriques. Pour s’en prémunir, il peut être bon de miser sur le romarin, une plante capable de cicatriser la muqueuse gastrique et qui renferme de nombreux antioxydants.

En pratique : Laisser macérer 50g de romarin frais haché, 25g de romarin en poudre et 1 cuillère à soupe de sucre complet (facultatif), le tout pendant une semaine dans un litre de vin rouge ou rosé. Une fois prêt, consommez ce mélange avant le déjeuner et le dîner.

Mangez des fibres !

"Les régimes alimentaires privilégiant les fruits et les légumes freinent le processus dégénératif des neurones" explique Patrick Wolf. Comme ils contiennent des fibres, ces aliments ont en plus l’avantage de lutter contre la constipation, un méfait dont souffre quasi chroniquement 60 à 80% des personnes atteintes de Parkinson. Même en prévention, ils pourraient être utiles. Une étude américaine* menée sur 7000 personnes suivies pendant 24 ans a démontré que les sujets allant à la selle moins d’une fois par jour avaient un risque 4 fois plus élevé de développer la maladie de Parkinson, comparé à ceux y allant deux fois par jour.

A savoir : Réduire sa consommation de viande aurait un effet protecteur des maladies neuro-dégénératives comme Parkinson mais il faut veiller à ne pas créer de carences en minéraux et vitamines, notamment zinc et vitamine B12.

thé vert pour préserver les neurones

Le thé vert est excellent pour le cerveau. Il est recommandé dans la prévention de la maladie de Parkinson mais aussi pour les personnes déjà atteintes. Cette maladie est associée à une mort neuronale et à une perte du contrôle musculaire à cause de la disparition de dopamine. Les polyphénols contenus dans le thé vert auraient un effet antioxydant qui protégerait la dopamine des attaques extérieures.

En pratique : "Pour les sujets atteints de la maladie de Parkinson, il serait bon de consommer des infusions associant le thé vert à l'ortie (desséchée). De cette façon, ils bénéficieraient des vertus anti-inflammatoires de ces deux plantes avec un effet de synergie" conseille Patrick Wolf. Plus généralement, les chercheurs recommandent de boire du thé vert régulièrement.

Ne consommez pas trop de café !

Le café sécrète des acides gastriques qui, en grande quantité, peuvent abîmer la muqueuse intestinale. Or, en cas de maladie parkinsonienne, celle-ci est déjà fragilisée par la présence de l’helicobacter pylori. Une bactérie qui endommage le système digestif et certaines parties du cerveau. "Il est ainsi souhaitable de ne pas consommer régulièrement de grandes quantités de café" recommande Patrick Wolf.

Remerciements à Patrick Wolf, auteur du livre Alzheimer, Parkinson, le rôle essentiel de l’alimentation dans la prévention des maladies neurodégénératives aux Editions Grancher, 2007.

En résumé : Nous vous conseillons de manger beaucoup de fruits et légumes car riches en antioxydants, ils freinent la survenue de cette maladie. Si vous buvez du thé vert, c'est encore mieux car il contient à la fois des antioxydants et des substances actives contre la destruction des neurones en cause dans cette maladie de Parkinson.

Mangez aussi des fruits secs (noix, amandes, noisettes...) riches en vitamines E qui semble jouer un rôle préventif, tout comme les céréales (riz, quinoa, sarrasin, couscous...)et les légumes à feuilles vertes.

CA 17 AVRIL EXMES

Publié le par Jacques

CA 17 AVRIL EXMES

Prochain CA le 17 avril à Exmes

  1. Validation du Conseil d'Administration
  2. Organisation des Journées d’amitié

- la première sera fin mai ou début juin Repas dans une Ferme auberge des Massinots et Visite de la mine du Livet à à Saint-Germain-le-Vasson. (15 mn de Caen, 10 mn de Falaise) proposé par Bernard JEAN

pour y réfléchir voici les liens à visiter AVIS PETIT FUTE SUR LA FERME AUBERGES http://www.petitfute.com/adresse/etablissement/id/340500/ferme-auberge-des-massinots-restaurants-specialites-table-d-hotes-ferme-auberge-saint-germain-le-vasson

ET UN ARTICLE OUEST FRANCE SUR L’AUBERGE SON HISTOIRE SA TRADITION http://www.ouest-france.fr/un-voyage-gustatif-entre-normandie-et-dordogne-1569046

LE SITE DU MUSEE http://www.saintgermainlevasson.fr/museedelaminedulivet.htm

2. La journée Randonnée en préparation par les famille Fortin et Marson, contact mairie, organisation, contact autres associations randonneurs ou clubs sportifs, présentation de cette journée pour le CA

3. La Journée à Bagnoles en septembre pendant la cure date à choisir

4. La première réunion MAIA DU Perche aura eu lieu, présentation par Stéphane

PLUS TOUT AUTRE SUJET

ASSEMBLEE GENERALE LE VENDREDI 4 AVRIL 2014

Publié le par Jacques

Le VENDREDI 4 AVRIL 2014 à partir de 12H15 REPAS OFFERT au restaurant ARIES Rue de la Beurrerie, Route de Flers, 61200 ARGENTAN Téléphone : 02 33 39 13 13

 

 

ordre du jour de 14H à 16H

 

  •  Mot d'accueil du Président.

 

  •  Rapport d'activités 2013, Rapport moral
  •  Rapport financier présenté par Malik avec support d’un diaporama

 

  •  Projets 2014. Chacun est invité à faire des propositions. Nous pensons organiser plusieurs journées d’amitié, poursuivre le séjour de cure à Bagnoles de l’orne
  • Renouvellement du bureau.
  • Présentation de la MAIA DU PERCHE

 

 

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